加圧トレーニング50分 遅い時間帯だが、怠癖だけはつけたくないので意地で来た(笑) 腰を痛めてからずいぶんなるが、スクワットはまだダメだし腰の負担のかからない腹筋方法ないかなと模索をしてると、バランスボールにたどり着いた … 続きを読む 11月5日の運動